哪个时候吃燕窝比较合适
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发布日期:2021-04-30 15:43:55 | 作者:深圳市超级燕窝管理有限公司 | 浏览量:
燕窝具有很好的滋补效果,近年来随着燕窝业的发展,燕窝已经从过去的王公贵族变成现在大众化的消费品,而很多新接触燕窝的消费者,虽然知道食用燕窝有很好的滋补效果,但却并不知道什么时候食用燕窝效果更好。那么燕窝的最佳食用时间是什么时候呢?

一般炖煮燕窝的时候,我们都会倾向于加冰糖、牛奶、椰汁、红枣、枸杞、银耳或水果一起吃,但燕窝也有需要注意的禁忌品。

1、应忌食油腻(如肥肉、煎炸品、某些乳制品等)

2、不能与破血散淤(如丹参、益母草等)药物同食

3、不能与发散耗气(如白萝卜等)之类食材同食,以免影响机体对这些药物的吸收与发挥作用。

吃燕窝为什么要空腹吃:

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等。

空腹的时候,吃燕窝吸收效果是最好的。这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系,同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

食用燕窝最佳的时间:

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

一般来说,燕窝浸泡时间在2-5小时之间,中间需要换水两三次,炖煮时间在30-50分钟之间。燕窝的食用虽然并不会太挑剔,但是为了更好的吸收还是要注意相关事宜,尽可能让每一次的食用变得更有效果。

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