随着气温的升高，天气也越来越干燥

整个人都感觉干巴巴的

中医认为干燥缺水，最易伤肺

所以一定要在饮食上注意滋阴润肺

说起润肺去燥，自然不能错过燕窝了

燕窝能实现从内而外的滋养

燕窝，是补品中的圣品。高蛋白质的含量是80%，其中里面还含有微量的元素铁、钠、钾等对人体活力有促进作用的氨基酸，而这种氨基酸恰恰对我们的食道癌，咽喉癌，胃癌，肝癌等起到抑制和抗衡的作用。

另外，燕窝中的蛋白质能补给我们人体需呀的营养。为什么呢，因为人体中的皮肤，毛发，肌肉等组织成分，都离不开蛋白质。所以，经常吃燕窝的人，皮肤都很好看，身体也很健康的哦。

燕窝适合不同人群食用：

1、爱美女性——养颜抗衰，永葆年轻态

做女人，要懂得爱自己。燕窝中富含表皮生长因子，能强烈刺激细胞生长，促进肌肤活力。女性平时吃燕窝，能够令皮肤滑嫩光泽、红润幼白，同时也能预防皱纹、细纹滋生，时刻保持年轻态。

2、孕妇——一人食用，两人同补

燕窝中富含丰富唾液酸，能够阻挡病毒侵入身体对提高人体免疫力。怀孕初期开始食用燕窝，增强孕妇和宝宝的体质。生出来的宝宝会更强壮，皮肤更白皙。燕窝中含有的胶原蛋白能够增加皮肤弹性，有效预防妊娠纹的出现。

3、产妇——恢复元气，产后修复

燕窝中的表皮生长因子，能够有效地对产后受损的细胞进行修复，令产妇在产后能够以最快的速度得到恢复。如果是进行了剖腹产的产妇，在产后需要补充大量的营养，燕窝中含有蛋白质及钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素，有效补充所需的营养。

4、婴幼儿(4个月以上的幼儿)——帮助吸收，增强体质

婴儿在出生四个月后，就能开始食用燕窝了。燕窝中富含的丰富燕窝酸，除了能增强宝宝免疫力，还能促进大脑的生长发育，增强记忆力，对幼儿初期(3-4岁)的无意识记忆到有意识记忆的转换很有帮助。

5、青少年——调节内分泌，补充体力

青少年长期食用燕窝，可以增强记忆力，提高学习效率。尤其是对于需要中考、高考的考生来说，燕窝也能够帮助他们消除疲劳，补充体力，令精神充沛，元气满满。

6、中老年人——改善体质，提高免疫力

人步入中年后，身体的各项机能会渐渐的下降。季节变换时，总会容易受到病毒的侵入。稍不注意就会经常感冒发烧。燕窝内的唾液酸能提高人体的免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，从而改善中老年人的体质，抵抗力的也提高了。

7、体虚或大病初愈者——补充营养，恢复元气

大病初愈或手术后的人士，需要大量补充营养，由于身体太过虚弱，用太温补或者寒凉的滋补品来进行食补，反而会对身体造成损伤。燕窝性温和，含有大量的蛋白质以及碳水化合物，非常适合这类人士食用。

只要你一直在努力，成功就会到来，现在就是最美好的时间，只要你时刻准备着。

窝主小姐姐也希望大家能够一直努力，在没有人为你加油的地方，自己给自己打气，这何尝不是人生中最美的时刻。

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