燕窝为什么要空腹吃
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发布日期:2019-06-21 10:20:35 | 作者:窝主,现炖燕窝外卖闪送 | 浏览量:

说到燕窝的食用,相信每一位消费者在选购燕窝时,都会被告知少量多次以及空腹吃燕窝效果会更好,而对此相信有不少消费者会存在诸多的疑惑,既然燕窝滋补效果那么好,为什么不可以多吃经常吃,而是要少量并且空腹吃?

吃燕窝往往需要坚持一段时间,同时每次食用最好空腹最好。为什么要空腹吃燕窝?

吃燕窝讲究的是少量多次。

除了选购纯正燕窝,正确的炖煮方式之外,什么时候吃,吃多少,都会影响到燕窝营养成份的吸收效果。燕窝滋补采取“少量多次”的食用方式,早晚空腹吃吸收最好。成人每次干燕窝3~5克的量最适宜,这样燕窝既“耐吃”,效果也明显,能很好的循序渐进的调理我们的身体。

燕窝空腹吃吸收好

空腹的时候,吃燕窝吸收效果是最好的。这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系,同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸,如果在空腹的时候吃燕窝,氨基酸也能更好的被人体吸收。

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。

另外,燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。所以,一般建议在早上或晚上临睡前空腹食用燕窝,这时候的吸收效果最好。

燕窝为什么要空腹吃?为了更好的吸收燕窝的效果,让燕窝的功效最大化。

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