燕窝的营养价值和功效是什么
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发布日期:2019-05-21 14:53:08 | 作者:窝主,现炖燕窝外卖闪送 | 浏览量:

燕窝这种传统的滋补养颜佳品,在郑和下西洋时就随着郑和一起回到中国,成为王公贵族的御用滋补品,而而今随着燕窝的普及,普通人家也可以享用到这种极具滋补效果的佳品。而说到燕窝的滋补功能,相信有很多人依旧对此存在很大的疑问,那么燕窝的营养价值和功效是什么?

燕窝的营养价值和功效是什么?燕窝的营养成分

在营养学上,现在医学研究发现,燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸,其中,蛋白质含量比较高,每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

燕窝的功效主治

在中医当中,燕窝是一种性平味甘的中药材,主要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的功效,临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。

《本草求真》中对于燕窝的功效也有记载:

燕窝,入肺生气,入肾滋水,入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也。

常吃燕窝,身体可收获3个好处:

1.滋补养颜

燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素,丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

2.养阴补肺

燕窝具有养阴润燥的功效,同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。

3.增强免疫

燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用,同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。

吃燕窝时,这些注意事项要牢记:

1.注意食用时间:一般来说,燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好,应尽量保持一个比较固定的时间段,这样效果更好。

2.注意每天用量:一般的,干燕窝以每次2—3次即可,不可过量食用。

3.注意饮食禁忌:吃燕窝期间,建议清淡饮食,避免辛辣油腻食物,这样有助于燕窝消化,促进吸收。

燕窝的营养价值和功效是什么?一份纯天然的燕窝具有很好的滋补效果,而这也是近年来人们不断追求高品质纯天然燕窝的目的。想要吃到纯天然无添加的燕窝,不妨来看看马来西亚纯天然无添加的窝主燕窝。

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