长期吃燕窝能带来哪些滋补效果
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发布日期:2019-11-29 10:20:24 | 作者:窝主,现炖燕窝外卖闪送 | 浏览量:

燕窝,不是吃一点点就有用,这并非只是针对燕窝,相信所有的滋补品都需要一个寻寻渐进的过程,想要达到理想的滋补效果,坚持食用是绝大多数滋补品必须面对的一个事实,燕窝也是如此。那么长期吃燕窝能带来哪些滋补效果?

为什么买几克试几盏没有用?因为燕窝纯天然食材,不是药!其营养补充其实是给予身体细胞材料,见效时间要具体看细胞的更新时间,在达到细胞更新标准时,修复系统自然会启动。也就是说,你至少要等到表层细胞更新过一次,才能知道它是否有效果。

肺部表面的细胞更新周期大概是2~3周;皮肤表层更新周期至少是28天;内在器官、内分泌的调节等深层次的滋润需要坚持的时间则更长!所以一般情况下,吃燕窝至少坚持3个月以上且科学有规律地食用!不要急于求成。

此外,燕窝是好东西不假,但不会吃一样是白费!

首先,吃燕窝遵循“少量多次”,且科学有规律的进食,定时定量的吃才能见效快!

其次,吃燕窝讲究“以清补清,以柔补柔”,最好不要搭配一些油腻的食物才能保留营养的完整性。

最后,一样要空腹食用。不管早上还是晚上,空腹更便于营养的吸收。长期坚持吃燕窝,才能看到理想的滋补效果:

1、皮肤变好

众所周知,对于药品而言,效果快的,也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源,少量多次,坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果,吃燕窝通常需要坚持3个月以上,才能感觉到皮肤的改变。当然,你能坚持一年,固然更好!适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛,想要时光倒转是不可能的,我们只能尽力地保持好现在的状态。

2、预防细纹

25岁以后,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;长期干燥缺水会大大加速它的产生,眼部皮肤最容易出现这种问题。燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡,胶原蛋白的好处这里就不多说了。

3、改善精神状态

根据现代科学和吃燕窝的例子都表明,吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外,燕窝能够有效调节脑疲劳,减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天,长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。

4、滋阴养颜

女人是以阴血为主,日常保养要多注意养阴,阴气虚弱的话,皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜,女人要多吃一点,其实燕窝也是养阴小能手。女人,外表漂亮倒还是其次,健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现,如果你发现自己的皮肤很差,脾气也暴躁的话,那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状,阴阳失衡了。

5、提高抵抗力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分,含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外,还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明:唾液酸能抗氧化,抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡;能辅助T淋巴转化,增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月,1年则效果更好!

6、身材变好

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢(燃烧脂肪)过程,达到化解脂肪、减肥的目的。另外,燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品,长期进食燕窝也不会增加多少体内的脂肪。根据调查表明,吃燕窝达到减肥塑形的时间大概为3-5个月。5个月以上更效果更好!

7、调节肠胃

俗话说“十人九胃”,肠胃不好,再好的营养也不被吸收,很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能使金水相生,肾气滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里,薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品!

8、肺功能变好,呼吸顺畅

许多抽烟的男士肺部不清,燕窝中所含有的多糖抗体维生素,可以增强免疫机能,长期食用燕窝,可以滋润肺脏。可以说,燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说,吃过5个月的燕窝,即明显感到肺部清爽舒服,而且皮肤好了很多。

9、怀孕就要吃燕窝

这点已经是很多准妈妈的共识了,准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸(因燕窝含量高也叫“燕窝酸”),提高自身免疫力,帮助自己在孕期少生病,宝宝出生后免疫力也会很好。此外,唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类能从食物中获取大量唾液酸的重要渠道(这种珍贵成分也存在于母乳中,最好的初乳中,这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。当然,有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙,这也是很有诱惑力的一个原因。

10、产后修复

很多港星坐月子都会选择燕窝,燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁,人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。燕窝可以帮助提高免疫力,其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。

长期吃燕窝能带来哪些滋补效果?燕窝做为滋补品之一,同样具备滋补品的通性,消费者想要吃燕窝达到滋补效果,记得要坚持科学食用,不要一味追求立马见效,如果无法坚持,这里小编也建议适当考虑是否需要吃燕窝滋补。

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