四季轮转，秋去冬来，转瞬之间，已是立冬时节!立冬也是一个进补的时节!

1、冬季要敛护阴阳，顺应封藏

立冬之后，天气寒冷，空气冷冽，大家尤其需要注意对于肺部的保养，寒气与肾气相对应，极易损耗肾中的阳气，从而使肾气不足，肾虚体弱!

冬季应该顺应封藏。以敛护阴阳为主要。冬季以进补、喝粥、调神、早睡、通风、护脚、饮茶、喝水、防病这些为主!关于冬季的滋补品选择，那就不得不提燕窝了!

2、冬季要滋阴润肺，降燥首选燕窝

医学中认为，燕窝性平味甘，入肺、胃、肾三经;《医林纂要.药性》中记载：甘能和脾，养肺，缓肝;咸能补心，活血，泻肾，除热!

由于冬季空气干，导致皮肤干燥，邹巴 。燕窝中含有的表皮生长因子以及水溶性蛋白质具有增加皮肤储水量、滋润皮肤、维持皮肤组织细胞内外水分平衡的作用，让肌肤变得水嫩光滑，有弹性!

并且燕窝中的燕窝酸还可以为宝宝的大脑发育提供支持，燕窝酸可以增强大脑的发育，提升宝宝的记忆力和智力，还可以保证宝宝的肌肤美白，光滑!

3、冬季养生燕窝

南瓜鲜炖燕窝：含有南瓜，燕窝，冰糖，以及枸杞等食材，可以滋阴美容，养胃护胃的功效，非常适合这个时节进补!

杏仁百合鲜炖燕窝：内含杏仁，百合，燕窝，枸杞等食材，具有咳定喘、祛痰润燥等功效，可以抵御空气干燥所带来的疾病!

海参燕窝五谷粥：食材有海参，燕窝，五谷，枸杞，大枣等食材，可以起到固本培元，补中益气，滋阴润肺，健胃开脾等功效!

冬至送你一碗温情如玉的燕窝,用真情煮水,以祝福调味,让你吃出一天好运气,一年好福气!