吃燕窝前需要注意哪些事项
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发布日期:2019-10-11 09:35:45 | 作者:窝主,现炖燕窝外卖闪送 | 浏览量:

燕窝具有滋补效果,这点从几百年前就已经被世人所认知,但燕窝的滋补效果并非一蹴而成,而是需要坚持科学合理的食用才能看到效果,因而想要借助燕窝进行身体调理滋补,吃燕窝前还需要了解吃燕窝的几点相关注意事项。

一、 吃燕窝的最佳时间

早晨空腹食用效果最好,中医认为,燕窝在早晚空腹食用,效果最佳,也更利于营养的吸收!

特别是清晨空腹食用时,食物已经消化基本不存在了,人体全身处于最松弛的状态,燕窝在胃内刺激胃液分泌,引起胃的蠕动,胃黏膜供血多,具备使营养充分吸收的条件,能快速地发挥营养效能。

饭前、饭后两个小时,亦是吃燕窝较好的时候,同时燕窝入胃补中,能够调节胃的消化和肠道吸收力,晨起(7-9点)空腹食用,能达到很好的护胃效果!

中午空腹食用,养阳护心。燕窝当中不含脂肪和胆固醇,本身又富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用,体质阴虚的人,也可以选择(11点-13点)空腹食用,起到养阳护心的作用。

晚上临睡前食用,加强身体修复,从养生保健的角度,(21点-23点)是人体细胞休养生息,养元气、肌体修复的时段,也是护肤养颜的最好时机,晚上临睡前食用燕窝,可以搭配牛奶,既有利于营养的吸收,又能够助眠,让你甜甜的入梦做个睡美人。


二、吃燕窝的最佳周期

吃燕窝建议每天或隔天吃一次,成人每天进补干燕窝含量建议3-5g,从人体吸收代谢分析,滋补食养对身体的改善,是一个循序渐进的过程。

人体一个月是一个基础代谢时间,一个季度是一个深度代谢时间,一年是良好抵抗能力形成的周期,所以建议食用燕窝至少1个月。一个月后,上呼吸道、肺部和皮肤会有轻度改善,一个季度会有明显的改善,一年后机体就会形成良好的抵抗力和皮肤状态。

三、 吃燕窝的最佳年龄

吃燕窝的最佳年龄就是当下。想要冻龄保养效果好,吃燕窝一定要趁早,就比如一个苹果,要趁它新鲜的时候搁在冰箱,它就会保持新鲜,不能等它烂了再搁进去,那时候都已经没用了。

燕窝除自身的强大美容功效外,更重要的是燕窝性平味甘,不会因为过于温补或寒凉,而对身体造成伤害, 它的适用人群十分广泛,老少兼宜,能够润肺润燥、和胃护肝,有效提高免疫力,改善记忆力。

据《本草纲目拾遗》记载:"燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。"

此外,吃燕窝贵在坚持!燕窝跟其他滋补品一样,都不具有即时见效的功能,因而想要通过燕窝进行身体各项机能的补充,坚持食用才能逐渐看到效果。

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